শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে মায়োপিয়া প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে আমরা ঠিক কী "প্রতিরোধ" করছি?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে মায়োপিয়ার বিষয়টি ক্রমবর্ধমান মারাত্মক হয়ে উঠেছে, এটি একটি উচ্চ ঘটনার হার এবং তরুণ সূত্রপাতের দিকে প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ হয়ে উঠেছে। বৈদ্যুতিন ডিভাইসের উপর দীর্ঘায়িত নির্ভরতা, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের অভাব, অপর্যাপ্ত ঘুম এবং ভারসাম্যহীন ডায়েটগুলির মতো বিষয়গুলি শিশুদের এবং কিশোর -কিশোরীদের দৃষ্টিভঙ্গির স্বাস্থ্যকর বিকাশকে প্রভাবিত করছে। অতএব, শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে মায়োপিয়া কার্যকর নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ প্রয়োজনীয়। এই বয়সের গ্রুপে মায়োপিয়া প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য হ'ল প্রারম্ভিক-সূচনা মায়োপিয়া এবং উচ্চ মায়োপিয়া, পাশাপাশি চশমাগুলির প্রয়োজনীয়তা অপসারণ বা মায়োপিয়া নিরাময় করার পরিবর্তে উচ্চ মায়োপিয়া থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন জটিলতা রোধ করা।

প্রারম্ভিক-শুরু মায়োপিয়া প্রতিরোধ:

জন্মের সময়, চোখগুলি পুরোপুরি বিকশিত হয় না এবং এটি হাইপারোপিয়া (দূরদর্শিতা) অবস্থায় থাকে, যা শারীরবৃত্তীয় হাইপারোপিয়া বা "হাইপারোপিক রিজার্ভ" নামে পরিচিত। শরীর বাড়ার সাথে সাথে চোখের অপসারণমূলক অবস্থা ধীরে ধীরে হাইপারোপিয়া থেকে এমমেট্রোপিয়ার দিকে স্থানান্তরিত হয় (উভয়ই দূরদৃষ্টি বা দূরত্বের একটি অবস্থা), একটি প্রক্রিয়াটিকে "এমমেট্রোপাইজেশন" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

চোখের বিকাশ দুটি প্রধান পর্যায়ে ঘটে:

1। শৈশবে দ্রুত বিকাশ (জন্ম 3 বছর):

নবজাতকের চোখের গড় অক্ষীয় দৈর্ঘ্য 18 মিমি। জন্মের পরে প্রথম বছরে চোখগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং তিন বছর বয়সে, অক্ষীয় দৈর্ঘ্য (সামনে থেকে চোখের পিছনে দূরত্ব) প্রায় 3 মিমি বৃদ্ধি পায়, হাইপারোপিয়ার ডিগ্রি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

2। কৈশোরে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি (3 বছর বয়স থেকে):

এই পর্যায়ে, অক্ষীয় দৈর্ঘ্য প্রায় 3.5 মিমি বৃদ্ধি পায় এবং অপসারণমূলক রাষ্ট্রটি এমমেট্রোপিয়ার দিকে এগিয়ে যেতে থাকে। 15-16 বছর বয়সে, চোখের আকার প্রায় প্রাপ্তবয়স্কদের মতো: পুরুষদের জন্য প্রায় (24.00 ± 0.52) মিমি এবং (23.33 ± 1.15) মিমি মহিলাদের জন্য, তারপরে ন্যূনতম বৃদ্ধি সহ।

শৈশব এবং কৈশোর বয়সী বছরগুলি ভিজ্যুয়াল বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রারম্ভিক মায়োপিয়া প্রতিরোধের জন্য, তিন বছর বয়সে নিয়মিত দৃষ্টি বিকাশের চেক-আপগুলি শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতি ছয় মাসে একটি নামী হাসপাতালে পরিদর্শন করে। মায়োপিয়া প্রাথমিক সনাক্তকরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ যে শিশুরা মায়োপিয়া বিকাশ করে তাদের দ্রুত অগ্রগতি অনুভব করতে পারে এবং উচ্চ মায়োপিয়া বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

উচ্চ মায়োপিয়া প্রতিরোধ:

উচ্চ মায়োপিয়া প্রতিরোধে মায়োপিয়ার অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ করা জড়িত। মায়োপিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জন্মগত নয় তবে কম থেকে মাঝারি এবং তারপরে উচ্চ মায়োপিয়ায় বিকাশ ঘটে। উচ্চ মায়োপিয়া ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং রেটিনা বিচ্ছিন্নতার মতো গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা বা এমনকি অন্ধত্বের কারণ হতে পারে। অতএব, উচ্চ মায়োপিয়া প্রতিরোধের লক্ষ্য হ'ল মায়োপিয়া উচ্চ স্তরে অগ্রগতির ঝুঁকি হ্রাস করা।

ভুল ধারণা প্রতিরোধ:

ভুল ধারণা 1: মায়োপিয়া নিরাময় বা বিপরীত হতে পারে।

বর্তমান মেডিকেল বোঝাপড়া ধরে রাখে যে মায়োপিয়া তুলনামূলকভাবে অপরিবর্তনীয়। সার্জারি মায়োপিয়া "নিরাময়" করতে পারে না, এবং অস্ত্রোপচারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি রয়ে গেছে। অতিরিক্তভাবে, প্রত্যেকেই অস্ত্রোপচারের জন্য উপযুক্ত প্রার্থী নয়।

ভুল ধারণা 2: চশমা পরা মায়োপিয়াকে আরও খারাপ করে এবং চোখের বিকৃতি ঘটায়।

মায়োপিক যখন চোখকে দুর্বল ফোকাসে ফেলে দেয় তখন চশমা না পরা, সময়ের সাথে সাথে চোখের স্ট্রেনের দিকে পরিচালিত করে। এই স্ট্রেন মায়োপিয়ার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে পারে। অতএব, মায়োপিক শিশুদের মধ্যে দূরত্বের দৃষ্টি উন্নতি এবং সাধারণ ভিজ্যুয়াল ফাংশন পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিকভাবে নির্ধারিত চশমা পরা গুরুত্বপূর্ণ।

শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে রয়েছে এবং তাদের চোখ এখনও বিকাশ করছে। সুতরাং, বৈজ্ঞানিকভাবে এবং যৌক্তিকভাবে তাদের দৃষ্টি রক্ষা করা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।সুতরাং, আমরা কীভাবে মায়োপিয়াকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?

1। সঠিক চোখের ব্যবহার: 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করুন।

- স্ক্রিন সময়ের প্রতি 20 মিনিটের জন্য, 20 ফুট (প্রায় 6 মিটার) দূরে কিছু দেখার জন্য 20-সেকেন্ড বিরতি নিন। এটি চোখকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং চোখের চাপ প্রতিরোধ করে।

2। বৈদ্যুতিন ডিভাইসের যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার

স্ক্রিনগুলি থেকে উপযুক্ত দূরত্ব বজায় রাখুন, মাঝারি পর্দার উজ্জ্বলতা নিশ্চিত করুন এবং দীর্ঘায়িত স্টারিং এড়িয়ে চলুন। রাতের সময় অধ্যয়ন এবং পড়ার জন্য, চোখের সুরক্ষিত ডেস্ক ল্যাম্পগুলি ব্যবহার করুন এবং ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন, বইগুলি থেকে 30-40 সেমি দূরে বই রেখে।

3 .. আউটডোর ক্রিয়াকলাপের সময় বাড়ান

প্রতিদিন দুই ঘণ্টারও বেশি আউটডোর ক্রিয়াকলাপ মায়োপিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। সূর্য থেকে অতিবেগুনী আলো চোখে ডোপামিনের নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়, যা অতিরিক্ত অক্ষীয় দীর্ঘায়নে বাধা দেয়, মায়োপিয়াকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করে।

4। নিয়মিত চোখের পরীক্ষা

নিয়মিত চেক-আপগুলি এবং ভিশন হেলথ রেকর্ডগুলি আপডেট করা মায়োপিয়া প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ করার মূল চাবিকাঠি। মায়োপিয়ার দিকে প্রবণতাযুক্ত শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের জন্য, নিয়মিত পরীক্ষাগুলি প্রাথমিক সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং সময়োপযোগী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির জন্য অনুমতি দেয়।

শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে মায়োপিয়ার সংঘটন এবং অগ্রগতি একাধিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমাদের অবশ্যই "প্রতিরোধের উপর চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করা" এর ভুল ধারণা থেকে দূরে সরে যেতে হবে এবং মায়োপিয়ার সূত্রপাত এবং অগ্রগতি কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করতে একসাথে কাজ করতে হবে, যার ফলে জীবনযাত্রার মান উন্নত করা উচিত।

ইউনিভার্স অপটিকাল মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণ লেন্সগুলির বিভিন্ন পছন্দ সরবরাহ করে। আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে https://www.universeoptical.com/myopia-control- product/ এ যান