"মাস্ক পরা দূরে যাচ্ছে না," ডাক্তার নোট করেছেন।"এটি যতটা জরুরী ছিল না এবং কিছু জায়গায় এখনও আছে, তবে এটি অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে না, তাই আমাদের এখন এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার।"দূরবর্তী কাজও এখানে থাকার জন্য।সুতরাং, আমরা যা করতে পারি তা হল এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের প্রভাবগুলি কীভাবে কমানো যায় তা শিখতে হবে।
মহামারী চলাকালীন চোখের সমস্যা প্রতিরোধ এবং উন্নত করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে:
- ওভার-দ্য-কাউন্টার কৃত্রিম অশ্রু বা লুব্রিকেটিং চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
- একটি মুখোশ খুঁজুন যা আপনার নাকের উপরের অংশ জুড়ে সঠিকভাবে ফিট করে এবং আপনার নীচের চোখের পাতায় ব্রাশ করে না।ডাক্তার এয়ার লিক সমস্যা সমাধানে সাহায্য করার জন্য আপনার নাকে একটি মেডিকেল টেপ লাগানোর পরামর্শ দেন।
- স্ক্রিন টাইম চলাকালীন 20-20-20 নিয়ম প্রয়োগ করুন;অর্থাৎ, 20 সেকেন্ডের জন্য প্রায় 20 ফুট দূরে কিছু দেখার জন্য প্রতি 20 মিনিটে বিরতি নিয়ে আমাদের চোখকে বিশ্রাম দিন।চোখের পৃষ্ঠ জুড়ে টিয়ার ফিল্ম সঠিকভাবে বিতরণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে পলক ফেলুন।
- প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরুন।নিরাপত্তা চশমা এবং চশমাগুলি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের সময় আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এমনকি আপনি বাইরে যেতে পারবেন না, যেমন খেলাধুলা করা, নির্মাণ কাজ করা বা বাড়ির মেরামত করা।আপনি নিরাপত্তা লেন্স সম্পর্কে টিপস এবং আরও ভূমিকা পেতে পারেনhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.