কীহাইপারোপিয়াRসংরক্ষণ?
এর দ্বারা বোঝানো হয় যে, নবজাতক ও প্রাক-বিদ্যালয়গামী শিশুদের দৃষ্টি অক্ষ প্রাপ্তবয়স্কদের পর্যায়ে পৌঁছায় না, ফলে তাদের দেখা দৃশ্য রেটিনার পেছনে প্রতীয়মান হয়, যা শারীরবৃত্তীয় হাইপারোপিয়া তৈরি করে। ধনাত্মক ডায়োপ্টারের এই অংশটিকেই আমরা হাইপারোপিয়া রিজার্ভ বলি।
সাধারণত, নবজাতক শিশুদের চোখ হাইপারোপিক হয়। ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে স্বাভাবিক দৃষ্টির মান প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ভিন্ন হয় এবং এই মান বয়সের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
চোখের যত্নের অভাব এবং মোবাইল ফোন বা ট্যাবলেট পিসির মতো ইলেকট্রনিক পণ্যের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকার কারণে স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তির ক্ষয় ত্বরান্বিত হয় এবং মায়োপিয়া দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ৬ বা ৭ বছর বয়সী শিশুর যদি ৫০ ডায়োপ্টার হাইপারোপিয়া রিজার্ভ থাকে, তার মানে হলো প্রাথমিক বিদ্যালয়ে পড়ার সময়ই শিশুটির ক্ষীণদৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
| বয়স গ্রুপ | হাইপারোপিয়া রিজার্ভ |
| ৪-৫ বছর বয়সী | +২.১০ থেকে +২.২০ |
| ৬-৭ বছর বয়সী | +১.৭৫ থেকে +২.০০ |
| ৮ বছর বয়সী | +১.৫০ |
| ৯ বছর বয়সী | +১.২৫ |
| ১০ বছর বয়সী | +১.০০ |
| ১১ বছর বয়সী | +০.৭৫ |
| ১২ বছর বয়সী | +০.৫০ |
হাইপারোপিয়া রিজার্ভকে চোখের জন্য একটি রক্ষাকবচ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। সাধারণত, ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত অপটিক অ্যাক্সিস স্থিতিশীল থাকে এবং সেই অনুযায়ী মায়োপিয়ার ডায়োপ্টারও স্থিতিশীল থাকে। তাই, প্রাক-বিদ্যালয় পর্যায়ে একটি উপযুক্ত হাইপারোপিয়া রিজার্ভ বজায় রাখলে তা অপটিক অ্যাক্সিসের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে, ফলে শিশুরা এত দ্রুত মায়োপিয়ায় আক্রান্ত হয় না।
কীভাবে একটি উপযুক্ত বজায় রাখা যায়হাইপারোপিয়া রিজার্ভ?
একটি শিশুর দূরদৃষ্টির সক্ষমতার ক্ষেত্রে বংশগতি, পরিবেশ এবং খাদ্যাভ্যাসের বড় ভূমিকা রয়েছে। এদের মধ্যে, নিয়ন্ত্রণযোগ্য শেষ দুটি বিষয়ের প্রতি অধিক মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
পরিবেশগত কারণ
পরিবেশগত কারণগুলোর মধ্যে সবচেয়ে বড় প্রভাব হলো ইলেকট্রনিক পণ্য। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শিশুদের স্ক্রিন দেখার সময়সীমা নিয়ে নির্দেশিকা জারি করেছে, যেখানে বলা হয়েছে যে ২ বছর বয়সের আগে শিশুদের ইলেকট্রনিক স্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়।
একই সাথে, শিশুদের সক্রিয়ভাবে শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা উচিত। মায়োপিয়া প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন ২ ঘণ্টার বেশি বাইরের কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ।
খাদ্যতালিকাগত উপাদান
চীনে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, মায়োপিয়ার সাথে রক্তে ক্যালসিয়ামের স্বল্পতার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যাওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
তাই প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবারের সমন্বয় এবং কম ঘামযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত, যা দূরদৃষ্টির রিজার্ভ সংরক্ষণে ব্যাপক প্রভাব ফেলবে।