কিদূরদৃষ্টিRসংরক্ষণ করা?
এর অর্থ হল নবজাতক এবং প্রি-স্কুল শিশুদের অপটিক অক্ষ প্রাপ্তবয়স্কদের স্তরে পৌঁছায় না, যার ফলে তাদের দেখা দৃশ্যটি রেটিনার পিছনে প্রদর্শিত হয়, যা শারীরবৃত্তীয় দূরদৃষ্টি তৈরি করে। ধনাত্মক ডায়োপটারের এই অংশটিকে আমরা হাইপারোপিয়া রিজার্ভ বলি।
সাধারণত, নবজাতক শিশুদের চোখ হাইপারোপিক হয়। ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তির মান প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা এবং এই মান বয়সের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
চোখের যত্নের দুর্বল অভ্যাস এবং মোবাইল ফোন বা ট্যাবলেট পিসির মতো ইলেকট্রনিক পণ্যের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকার ফলে শারীরবৃত্তীয় দূরদৃষ্টি হ্রাস পাবে এবং মায়োপিয়া হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি 6- বা 7 বছর বয়সী শিশুর 50 টি ডায়োপ্টারের দূরদৃষ্টি রিজার্ভ থাকে, যার অর্থ প্রাথমিক বিদ্যালয়ে এই শিশুটির অদূরদৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
| বয়স গ্রুপ | হাইপারোপিয়া রিজার্ভ |
| ৪-৫ বছর বয়সী | +২.১০ থেকে +২.২০ |
| ৬-৭ বছর বয়সী | +১.৭৫ থেকে +২.০০ |
| ৮ বছর বয়সী | +১.৫০ |
| ৯ বছর বয়সী | +১.২৫ |
| ১০ বছর বয়সী | +১.০০ |
| ১১ বছর বয়সী | +০.৭৫ |
| ১২ বছর বয়সী | +০.৫০ |
চোখের জন্য দূরদৃষ্টির রিজার্ভকে একটি প্রতিরক্ষামূলক কারণ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত অপটিক অক্ষ স্থিতিশীল থাকবে এবং মায়োপিয়ার ডায়াপ্টারগুলিও সেই অনুযায়ী স্থিতিশীল থাকবে। অতএব, প্রি-স্কুলে উপযুক্ত দূরদৃষ্টির রিজার্ভ বজায় রাখলে অপটিক অক্ষের বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যেতে পারে, যার ফলে শিশুরা এত দ্রুত মায়োপিয়ায় আক্রান্ত হবে না।
কিভাবে একটি উপযুক্ত বজায় রাখা যায়দূরদর্শিতা রিজার্ভ?
বংশগতি, পরিবেশ এবং খাদ্যাভ্যাস শিশুর দূরদৃষ্টির ঝুঁকিতে বড় ভূমিকা পালন করে। এর মধ্যে, পরবর্তী দুটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য বিষয় আরও মনোযোগের দাবি রাখে।
পরিবেশগত কারণ
পরিবেশগত কারণগুলির সবচেয়ে বড় প্রভাব হল ইলেকট্রনিক পণ্য। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শিশুদের স্ক্রিন-ভিউয়ের সময় সম্পর্কিত নির্দেশিকা জারি করেছে, যেখানে বলা হয়েছে যে শিশুদের ২ বছর বয়সের আগে ইলেকট্রনিক স্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়।
একই সাথে, শিশুদের সক্রিয়ভাবে শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা উচিত। মায়োপিয়া প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন ২ ঘন্টার বেশি বাইরের কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ।
খাদ্যতালিকাগত কারণ
চীনের একটি জরিপে দেখা গেছে যে মায়োপিয়া হওয়ার ঘটনা রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কম হওয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ হ্রাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
তাই প্রি-স্কুল শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবারের সংমিশ্রণে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কম ঘাম খাওয়া উচিত, যা দূরদৃষ্টি সংরক্ষণের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে।